2010年12月
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筋肉痛です(マジョラムスイート)

昨日久しぶりに合気道のお稽古をしました。
思いっきり体を動かして汗を流すと気持ちいいな~♪
と昨日はさわやかな気分だったのですが、
今日は体中痛い。

しばらく運動をしていなかったので、
筋肉痛のことをすっかり忘れていました。
いつも、少しでも筋肉痛を避けるべく
お稽古の前後にクエン酸ドリンク(←乳酸の分解を促す)を飲んでいたのですが、
久々のことで、それもすっかり忘れていました。

というわけで、今日は朝から
歩くと痛い(太腿)
何するにも痛い(上腕)
座っても痛い(お尻)

ああ、こんなとこにも、あんなとこにも、
筋肉があったんだなと思いつつ過ごした一日。
痛かったり調子が悪いと
体のことが気になりますね。

私の場合こんな日の夜は、
マジョラムスイートのアロマバス限ります。
バスタブに5滴ほど、マジョラムスイートの精油を垂らして
のんびり入浴。

ちょっと渋い甘みのあるハーブ調の香り。
ぽわんとした気分になって痛みも和らぐ感じ。
お風呂で温まって血行が良くなり
乳酸もどんどん排出される(はず)。

運動してマジョラムスイートのアロマバスに入ると、
気持ちよく爆睡できます。
筋肉痛はつらいけど、
やっぱり運動するのは気持ちいいですね♪

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