ロルフィング® Rolfing® とは/ロルフィング

ロルフィング® Rolfing®は、筋膜のこわばりや癒着を延ばす手技と、身体感覚の気づきを促すことにより、身体の歪みや姿勢のくせを改善し、重力と調和して気持ちよく動くバランスのよい身体を育ててゆくボディワークです。

身体の歪みや姿勢のくせによる慢性的な肩こりや腰痛、疲れやすさなどを緩和し、身体をリセットします。

ロルフィングは、呼吸、土台（足）など、身体の各部位にはたらきかける１０回のセッションで構成されていますが、１回だけ（セッション１）トライアルも可能です。

★ロルフィングの期待される効果

○身体の歪みや姿勢のくせの改善　
○慢性的な肩こりや腰痛、脚の疲れの緩和　
○疲れにくくなる
○若々しく美しいボディラインになる
○身体の柔軟性が増す　
○身体感覚が高まる
○身体の中心軸を感じる

★アイダ・ロルフ博士

ロルフィング Rolfing®は、アメリカの生化学者アイダ・ロルフ博士が1940年代に創始したボディワークです。彼女は、多くの人の痛みを治す経験を重ねるうちに、痛みの部分だけに働きかけて、その症状がおさまっても、また痛みだす、あるいは他の部分が痛くなるという事実に気付きました。

そこで、よい状態が長く続く方法を模索し、筋膜にはたらきかけて、重力と調和した身体全体のバランスを取り戻す技術を生み出しました。これがロルフ博士の名にちなんで、ロルフィングと呼ばれるようになりました。

★重力と調和した身体のバランス

私たちは、日々、重力の影響を受けて生きています。

座っているときも、歩いているときも、私たちの身体は常に重力により地球に引きつけられています。身体は重力の刺激を受けて出来上がり、つねに重力との関係の中で姿勢を保ち、動いています。

「重力は味方か、そうでなければ敵」・・・創始者アイダ・ロルフ博士の言葉です。

姿勢や動きのくせ、ケガ、慢性的なストレスなどにより重力との調和を失うと、身体のどこかに負担がかかり、緊張や歪みが生じます。それは全身に影響します。バランスを失った身体は姿勢を保つために常に重力と戦っていなければなりません。肩こりや腰痛、慢性的な疲労感は、身体が重力との戦いに疲れた結果といえるかもしれません。

重力下でのバランスを取り戻すと、身体は重力の支えを得て、余計な力を使わず、効率よく姿勢を保ち動くことができます。

★筋膜にはたらきかける

筋膜とは、筋肉や骨、内臓など、身体の組織を包んでいる膜です。身体の組織はそれぞれ筋膜につつまれ、他の組織と筋膜で接し、また大きなまとまりとして筋膜につつまれて、身体全体が筋膜のネットワークでつながっています。バランスを失った身体が、それでも姿勢を保っていられるのは、このネットワーク構造のおかげです。

正常な状態では、筋膜は多くの水分を含み、弾力性があって、互いにに滑り合い、身体の自由な動きを可能にしています。しかし姿勢や動きのくせ、ケガ、ストレスなどにより、身体の一部に緊張が続くと、その部分の筋膜は柔軟性を失い、縮んだりねじれたり癒着したりして、身体の自由な動きを妨げます。一部に生じた歪みや緊張は全身に影響を及ぼし、身体のいろいろな部分に歪みや緊張を広げていきます。

ロルフィングは、指、手のひら、こぶし、ひじなどでゆっくりと圧をかけ、筋膜の緊張や癒着をゆるめていきます。各セッションごとに異なる身体の部位にはたらきかけ、１０回のセッションを通じて全身の筋膜の緊張を緩め、重力と調和し、深部から優雅に動く身体を整えていきます。