ロルフィング Rolfing®
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ロルフィング Rolfing®とは
ロルフィング®は、筋膜のこわばりを伸ばす手技と、身体意識の気づきを促すことにより、身体の歪みを改善し、重力と調和して気持ちよくエレガントに動くバランスのよい身体を育ててゆくボディワークです。
体の歪みや姿勢のくせによる慢性的な肩こりや腰痛、疲れやすさなどを改善し、身体をリセットします。
ロルフィングは、呼吸、土台（足）など、体の各部位にはたらきかける10回のセッションで構成されますが、１回だけ（セッション１）トライアルも可能です。
ロルフィングRolfong®の期待される効果
- 慢性的な肩こりや腰痛の原因になる、姿勢の歪みや動き方のくせが改善する
- 姿勢、動きが美しくなる
- 疲れにくい、ラクな身体になる
- ボディラインが美しく、若々しくなる
- 身体の柔軟性が増す
- 身体の中心軸の感覚ができる
- 身体の感覚が高まる
アイダ・ロルフ博士
ロルフィングRolfing®は、アメリカの生化学者アイダ・ロルフ博士が1940年代に創始したボディワークです。彼女は、多くの人の痛みを治す経験を重ねるうちに、痛みの部分だけにはたらきかけて、その症状が治まっても、また痛み出す、あるいは他の部分が痛くなるという事実に気づきました。
そこで、良い状態が長く続く方法を模索し、筋膜に働きかけて、重力と調和した身体全体のバランスを取り戻す 技術を生み出しました。これがロルフ博士の名前にちなんで、「ロルフィング」と呼ばれるようになりました。
重力と調和した身体のバランス
私たちは、日々、重力の影響を受けて生きています。
座っている時も、歩いている時も、私達の身体は重力により地球にひきつけられています。身体は重力の刺激を受けて出来上がり、つねに重力との関係の中で姿勢を保ち動いています。
「重力は味方か、そうでなければ敵」・・・創始者アイダ・ロルフの言葉です。
姿勢や動きのくせ、ケガ、慢性的なストレスなどにより重力との調和を失うと、体のどこかに負担がかかり、緊張や歪みが生じます。それは全身に影響します。バランスを失った身体は姿勢を保つために、つねに重力と戦っていなければなりません。肩こりや腰痛、慢性的な疲労感は、身体が重力との戦いに疲れた結果かもしれません。
重力下でのバランスを取り戻すと、身体は重力の支えを得て、余計な力を使わず、効率よく姿勢を保ち動くことができます。
筋膜にはたらきかける
筋膜とは、筋肉や骨、内臓など、身体の組織を包んでいる膜です。身体の組織はそれぞれ筋膜に包まれ、ほかの組織と筋膜で接し、また大きなまとまりとして筋膜に包まれ、身体全体が筋膜のネットワークでつながっています。バランスを失った身体が、それでも姿勢を保っていられるのはこのネットワーク構造のおかげです。
正常な状態では、筋膜は多くの水分を含み、弾力性があって、互いにすべりあい、身体の自由な動きを可能にします。しかし姿勢や動きのくせ、けが、ストレスなどにより身体の一部に緊張が続くと、その部分の筋膜は柔軟性を失い、縮んだりねじれたり癒着したりして、身体の自由な動きを妨げます。一部に生じた歪みや緊張は全身に影響を及ぼし、身体のいろいろな部分に歪みや緊張を広げてゆきます。
ロルフィングは、指、掌、こぶし、ひじなどでゆっくりと圧をかけ、筋膜の緊張や癒着をゆるめていきます。各セッションごとに異なる体の部位にはたらきかけ、１０回のセッションを通じて全身の筋膜の緊張を緩め、重力と調和し、深部から優雅に動く身体を整えていきます。
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★ご注意： サロンで行うトリートメント、ロルフィングはすべて医療・治療行為ではありません。
